Podcast: Czas na odpoczynek! Coach Małgorzata Krawczak o czasie świątecznym

Dni wolne od pracy to czas na odpoczynek i dystansowanie się od tego, co nazywamy życiem zawodowym. Święta są wspaniałym czasem, żeby odpocząć od tematów, które wymuszają na mózgu pracę nad argumentacją. Warto zastosować zasadę, że przy stole o polityce i religii się nie rozmawia. „Ani o gospodarce i biznesie, które są ich tematami pochodnymi.” – dodaje coach.

Zapraszamy do wysłuchaniu podcastu Polskiej Fundacji Przedsiębiorczości na naszym kanale YouTube (klik). Z coach Małgorzatą Krawczak rozmawia Michał Kaczmarek.

Przedsiębiorcom niełatwo przychodzi odpoczywanie. Często są to ludzie, którzy wpadli w „tryb praca”, tak głęboko, że ciężko im z niego wyjść. Czas wolny od pracy staje się problemem, bo wszystko zwalnia, a im ciężko przekonać samych siebie do odpoczynku.

- Nie ma w głowie przycisku wyłączającego, ale mamy do tego narzędzie, czyli świadomość. Możemy decydować, a jeżeli zdecydujemy się odpoczywać od trudnych tematów i codzienności to bierzemy na siebie odpowiedzialność, żeby się tego pilnować – tłumaczy coach Małgorzata Krawczak. - Jeżeli ktoś poruszy temat, w który nie chcemy się angażować, to warto wtedy powiedzieć, że rozumiemy, iż ten temat kogoś fascynuje, ale sami nie mamy ochoty na tę rozmowę. Oczywiście ściągniemy na siebie niekoniecznie miłe spojrzenia, ale warto to wytrzymać. Jesteśmy dorosłymi osobami, które mogą zdecydować, że chcą inaczej. Najbardziej wdzięcznym tematem są wspomnienia. Nawet te wstydliwe mogą z biegiem czasu zostać fajnymi anegdotkami – dodaje ekspertka Polskiej Fundacji Przedsiębiorczości.

Coach Małgorzata Krawczak apeluje o to, żeby dać sobie pozwolenie na odpoczynek i świadomie odsuwać od siebie natrętne myśli o pracy, nawet jeśli konsekwentnie nas nawiedzają.

- Moją pracą jest myślenie, wymyślanie tematów i scenariuszy spotkań, więc kiedy znowu przyłapię się na myśleniu zawodowym, to wtedy zapraszam siebie do nucenia w głowie, bo w głowie mogę – mówi z uśmiechem coach Małgorzata.

–Cieszy mnie, że coraz częściej słyszę od klientów, że po rozmowach ze mną zastosowali się do zaleceń i uznali, że można przy tym stole wytrzymać, a nawet porozmawiać o czymś innym, przyjemnym. Cieszy mnie zmiana nastawienia. Lepiej jest zainteresować się drugą osobą z życzliwą ciekawością niż zasypywać ją niewygodnymi pytaniami. Wszyscy potrzebujemy zaopiekować się sobą w znaczeniu czułości słownej – dodaje.

Szkolenia i e-learningi coach Małgorzaty Krawczak znajdziecie na platformie szkoleniowej Polskiej Fundacji Przedsiębiorczości.